« Back

Саломатлик 01.07.2020 12:07

Йога: жисмоний, ақлий ва ҳиссий фаровонликка яхлит ёндашув

2015 йилда Бирлашган Миллатлар Ташкилоти Бош ассамблеяси 21 июнь кунини Халқаро Йога куни деб эълон қилди ва унинг аъзолари томонидан тўлиқ қўллаб-қувватланди. Ушбу кундан  бери бу кун бутун дунё бўйлаб хушмуомалалик ва шижоат билан нишонланмоқда. Бу йил ҳам биз бу кунни ўзгача тарзда нишонланди. Лекин давом этаётган CОVID-19 пандемияси сабабли одамлар йиғилишига чекловлар қилишга тўғри келди.

Пандемия билан боғлиқ карантин чекловларига биноан, бу йил Йога куни "Йога уйда, йога оила билан" мавзусида нишонланди. Ўзбекистонда, олдинги йилларда бўлгани каби, йога ихлосмандлари бутун мамлакат бўйлаб бир ой давом этадиган байрам тадбирларида ғайрат билан қатнашдилар. Биз рақамли видео воситаси ва ижтимоий тармоқлар  орқали миллионлаб ўзбекистонлик дўстлар билан боғландик. Йоганинг Ўзбекистонда тобора оммалашиб бораётгани, бутун мамлакат бўйлаб ёга тадбирларини Ўзбекистондаги йирик телеканаллар томонидан алоҳида ёритилганидан ҳам далолат беради. Шубҳасиз, давом этаётган пандемия бизнинг йогага бўлган иштиёқимизни сусайтирмайди.

Йога том маънода "бирлашиш, қўшилиш, бошқариш" деган маънони англатади. Бу қадимги ҳиндларнинг жисмоний, ақлий ва руҳий амалиётлари тўпламидир, улар Патанжали Йогасутра-да тасвирланган милоддан аввалги 6-асрдан бошланган. Замонавий даврда, илмий тадқиқотлар соғлиқни сақлашнинг жисмоний ва ҳиссий жиҳатларида Йоганинг улкан афзалликларини исботлади. Йога ҳаётнинг барча соҳаларида инсонларнинг саломатлиги ва бахтига ҳисса қўшади ва умумий фаровонликни таъминлайди. Бу, шунингдек, Cоvid-19 пандемияси авж олган бир пайтда ҳимояланиш манбаидир.

Ушбу афзалликларни Ўзбекистонда одамлар ўзлари синаб кўрдилар ва бу Ўзбекистонда ёга турларининг оммалашиб кетишининг сабабидир. Мамлакатдаги бир нечта жойларда, йога ишқибозлари бундай ташаббусни бошқалар билан ҳам баҳам кўрдилар. Болалар, катталар ва қариялар ўқиш ёки иш фаолиятида ушбу имтиёзларга эга бўлишди. Бу уларнинг иммунитетини ва умуман фаровонлигини оширди. Бу йил ўзбек оилалари АЮШ вазирлиги, Ҳиндистон ҳукумати томонидан ташкил этилган "Йога бу менинг ҳаётим" онлайн-видео  танловида ҳам фаол иштирок этдилар.

Ҳиндистон ва Ўзбекистон ўртасидаги маданий алоқаларни ривожлантирувчи асосий орган сифатида Тошкентдаги Лал Баҳадур Шастри Ҳиндистон маданияти маркази (LBSSIS) ҳар куни йога машғулотларини олиб боради. Ҳар йили бу синфлардан 1200 дан ортиқ ўзбекистонликлар фойдаланади. LBSSISнинг ҳинд Йога ўқитувчиси, мавжуд ақлий ва жисмоний соғлиқ муаммоларининг олдини олиш ва даволаш учун ишлатиладиган махсус ёга терапиясини ҳам амалга оширади. Бу турли хил ҳолатлар, шу жумладан бел оғриғи, стресс, депрессия ва мушак-скелет тизимининг бузилиши, юрак-қон томир касалликлари, эндокрин касалликлар, овқат ҳазм қилиш муаммолари, гинекологик касалликлар ва турмуш тарзининг турли хил касалликлари учун жуда кўп фойда келтиради.

Йога фойдасини янада кўпроқ одамларга этказиш учун Ҳиндистон ҳукумати, Ўзбекистон ҳукумати талаб қилганидек, ёга бўйича мутахассисни Ўзбекистон Йога ва медитация федерациясига тайинлашга қарор қилди.

Йога бизни ирқ, эътиқод ва миллатларимиздан қаттий назар бирлаштиришда давом этади.